🎵
🍎
🥗
🍗
0
kcal
每日卡路里记录
吃明白每一口
轻松掌控体重
开始记录
每日卡路里
📊
🏆
←
今天
→
0
已摄入
1800
目标
1800
剩余
🥩
0
蛋白质 (g)
🍚
0
碳水 (g)
🥜
0
脂肪 (g)
快捷添加
☀️
早餐
🌤️
午餐
🌙
晚餐
🍪
加餐
今日小结
还没有记录哦,开始添加今天的饮食吧!
添加食物
🔍
食物名称
热量 (kcal)
重量 (g)
蛋白质 (g)
碳水 (g)
脂肪 (g)
添加
饮食记录
数据统计
📈 七日热量趋势
0
日均摄入
0
达标天数
🥧 营养结构
蛋白质
0%
碳水
0%
脂肪
0%
知识库
食物热量
避雷
替代
科普
🍚 主食类
🥩 肉类
🥬 蔬菜
🍎 水果
⚠️ 减脂避雷食物
✅ 低卡替代食物
💡 新手控卡小科普
个人设置
👤 基本信息
性别
男
女
年龄
身高 (cm)
体重 (kg)
0
基础代谢 (BMR kcal/天)
🎯 目标设置
📉
减脂
⚖️
维持
📈
增肌
每日目标 (kcal)
蛋白质目标 (g)
碳水目标 (g)
脂肪目标 (g)
⚖️ 体重记录
今日体重 (kg)
记录体重
清空所有数据
每日打卡
今日控卡记录
0%
0
摄入
1800
目标
坚持控卡,慢慢遇见更好的自己 🌟
💾 保存图片
📤 分享
🏠
首页
➕
添加
📝
记录
📚
知识
⚙️
设置
确认操作
确定要删除这条记录吗?
取消
确定